조셉필라테스 썸네일형 리스트형 필라테스를 해야 하는 이유 필라테스의 창시자는 말 그대로 이름 또한 조셉 필라테스이다. 조셉 필라테스는 1883년 독일 출생으로 웃긴 이야기지만 1차 세계대전 중 영국에 체류해 있다는 이유로 오해를 받아 독일 포로수용소에서 강제 수용되었는데 이때 수용소 동료들과 건강을 위한 운동을 하게 되었다. 이후 전쟁이 끝나고 그때의 기억을 회상하여 만든 자신만의 운동법이 바로 '필라테스'이다. 필라테스의 시초의 명칭은 '컨트롤 로지 (contrology) 였는데 말 그대로 우리 몸을 컨트롤한다는 뜻이다. 이와 같이 필라테스 강사들의 말을 들어보면 항상 속근육 운동을 하는 것이라 고 설명하는 데 이 역시도 무조건 적인 크고 강한 힘보다 관절을 먼저 컨트롤해주는 근육들이 안 쪽에 존재하기 때문이다. 이러한 속근육들은 큰 힘을 내는 것보다는 관절.. 더보기 이전 1 다음
