과학1 운동을 해야 하는 이유 운동을 하는 목적은 사람마다 다 다르다. 축구나 농구 등 취미나 놀이 문화처럼 운동을 하는 사람들도 있고, 건강한 신체와 예쁜 몸을 만들려 살을 빼려고 다이어트하는 사람들도 있다. 다이어트하는 많은 사람들이 들으면 의지를 깎을 수도 있겠지만 운동 자체만으론 다이어트에 큰 효과가 없다. 운동은 근육량을 늘려주고 근력 등 몸에 큰 정말 좋은 역할을 많이 하지만 다이어트적인 측면으로만 볼 때 식습관의 변화 없이 운동만 한 사람들은 체중이 크게 변하지 않는 걸 겪어봤을 것이다. 즉, 식습관과 함께 진행되어야만 한다. 또한 운동이 심장이나 장기, 신체들의 역할을 증진시키고 큰 병들을 예방하게 해 준다지만 많은 어린 친구들이나 젊은 사람들한테는 설득력이 많이 떨어진다. 그렇다면 운동을 안 해도 사는데 큰 문제가 없.. 2020. 10. 15. 이전 1 다음
