게으름을 이기고 행동하게 만드는 방법

우리는 무엇인가를 하려고 할 때 그것을 대체할 것을 찾는다. 일주일 남은 프로젝트나 당장에 해야 할 일이 있더라도 그것을 대체할 것을 말이다. 숙제나 업무를 해야 하는데 유튜브를 본다거나 카페를 간다거나 등등

 

'딱 이것만 하고 시작하지 뭐' 방금 이 글을 적기전에도 유튜브 영상들을 보면서 내가 취한 생각과 행동 역시도 그렇다.  

우리는 미래의 자신을 상상할 줄 알아야 한다. 우리가 무엇인가를 미루는 이유는 현재의 모습이 미래의 자신을 신경도 쓰지 않으려고 하기 때문이다. 젊은 사람들 중 미래 자산을 보며 계획을 세우고 저축을 하는 사람들은 많지 않다. 먼 미래의 일이라고만 생각하기 때문이다.

우리는 절박함과 공포를 불러와야 한다. 지금 당장

 

 하지 않으면 늘어나는 미래의 업무나 공포심은 더 커지기 때문이다. 현재의 자신에게  만족을 추구하는 것이 아닌 미래의 자신을 상상하며 지금 이행해야 한다.

우리는 단순함 목표를 설정하고 그에 적합한 보상을 주는 방식을 사용해야 한다. 명확한 목표와 적절한 난이도, 합리적인 시간을 주어진다면 우리는 보다 쉽게 행동으로 취할 수 있을 것이다. 해야 할 일을 계획표를 작성하대 쉽고 간단하게 해야 한다. 쉬운 부분부터 시작하여 완료한다면 성취감이 발생해 다음으로 나아갈 수 있다.