폭식1 폭식을 하면 체중이 급격하게 늘어나는 이유와 다이어트의 관계 다이어트는 올바른 식단을 구성해 계획하여 음식을 섭취를 꾸준히만 한다면 체중이 줄어드는 것은 당연하다. 하지만 하루에 폭식으로 인해 어렵게 빠진 2-3kg 정도의 체중을 일주일만에 힘겹게 감량했는데 원상복귀 되어있다. 지방의 경우 1kg에 7700칼로리로 구성되어있는데 이론상으로 2kg의 지방을 만들려면 15400칼로리의 엄청난 칼로리를 섭취해야 함을 알 수 있는데 이정도의 칼로리를 섭취한 것도 아닌데 어떻게 체중이 이렇게나 증가 할 수 있었던 것일까? 이는 지방이 만들어낸 체중증가가 아닌 음식물의 탄수화물과 나트륨에서 체내에서 수분을 흡수하면서 발생하는 현상이다. 여기서 많은 나트륨을 섭취하게 될 경우 더욱 더 많은 수분을 끌어들이는데 이는 우리 지방은 늘어나는 체중에 미비한 부분을 차지하고 이렇게 지.. 2020. 10. 29. 이전 1 다음
