마사지1 폼롤러 효과 스트레칭과 운동의 상관관계 요즘 헬스장을 가도 집에서도 운동을 좀 해본 사람들은 폼롤러를 정말 많이 사용한다. 폼롤러에 관해 검색을 해보면 폼롤러에 관한 정보들이 정말 많이 나온다. 검색결과 폼롤러를 하면 얇은 종아리를 만드는데에 좋다, 골반이나 척추등을 교정 해준다, 근육보정, 셀룰라이트를 없애준다, 등등 검색 결과만 보았을 때 폼롤러 라는 것이 정말 운동하는데 있어서 없어선 안되는 마법 도구와도 같이 보일정도로 엄청난 효과를 보이는 듯 하다. 정확한 폼롤러의 효능은 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 목적으로 만들어졌다. 즉, 타인이 아닌 직접 자신의 몸을 마사지 하는 셀프마사지 도구 정도로 생각하면 될 것 같다. 그렇다면 이 폼롤러는 뭉친근육을 풀어주고 관절의 가동범위를 늘려주는등의 효능이 있을까? 폼롤러의 효능에 대해서 알아보자. 첫.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
