뇌과학1 근력운동을 꼭 해야하는 과학적인 이유 신경과학자 로돌포 이 나스에 의하면 뇌가 진화한 것은 생각하기 위해서가 아니라 움직이기 위해서라는 주장을 펼쳤습니다. 그것 말고도 뇌신경과학자들은 운동과 뇌 건강의 상관관계에 대해 연구를 진행해왔고 운동이 정신건강에 엄청 큰 이득을 준다는 결론에 도달하기 시작했습니다. 이처럼 운동은 신체건강뿐만이 아니라 정신건강에도 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 연구결과들이 뒷받침하고 이러한 사실들이 많이 전해져 최근 들어서 달리기 또한 심폐기능의 향상을 위해서만이 아닌 정신건강을 위해서도 하는 사람들이 많이 늘었습니다. 그리고 많은 책에서도 달리기 등과 같은 유산소 운동이 두뇌건강에 도움을 주고 있다고 전해지는데 요즘 들어 부쩍 관심이 늘은 헬스장, 피트니스센터에서 하는 근력운동 또한 뇌 건강에 직접적인.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
