가슴운동1 남자 가슴 운동 제대로 하기, 가슴 근육이 잘 안 커지는 이유 남자들이 운동을 할때 가장 신경쓰는 부위중 하나가 대흉근인 가슴 근육이다. 그만큼 신체에서 가장 큰 근육중 하나이고 운동시 옷핏이나 남자다움을 부각시켜주기 때문이다. 가슴 운동을 많이해도 효과가 미비하고 커지지 않는 경우를 많이 겪어 봤을 것이다. 가슴 근육이 잘 커지지 않는 이유와 제대로 된 가슴 운동을 할수 있는 방법에 대해 알아보자. 많은 사람들이 가슴 운동을 할 때 너무 세분화하여 여러가지 기구를 사용하고 운동을 한다. 위,아래 가슴 가운데 그리고 케이블 등 뭔가 부족한 듯한 마음이 들어 여러가지를 하고 무거운 중량부터 중량을 줄여가며 더욱더 많이 하려고 한다.해부학적으로도 가슴 근육이 세 부위로 나누어 지는거는 맞다. 하지만 꼭 부위별로 나누어서 자극을 주지 않는다 해도 제대로 된 자세로 자극을.. 2020. 10. 21. 이전 1 다음
