복근만드는기간 썸네일형 리스트형 복근을 만드는데 걸리는 기간 복근을 만드는데 걸리는 기간 근육 운동의 시발점이자 결국은 끝판왕인 복근, 이 복근을 만들려고 하는 분들이 많습니다. 하지만 누구나가 그렇듯 쉽지 않은 현실을 깨닫고 포기하는 경우가 대다수이죠 운동을 하면서도 지금 내가 제대로 하고 있는게 맞나 하는 의심이 들기 시작합니다. 처음 의지 좋게 시작했다가 포기하고 싶은 마음이 드시는분들 또는 유튜브에서 복근 만드는 영상들을 대다수 보고 따라했는데도 효과가 없으셨던 분들이라면 이 글을 끝까지 보셔야 합니다. 1. 복근을 만들려면 복근운동으로 만들어야 한다? 복근이 도드라지게 보이는 형태가 되려면 복근의 발달상태와 복근을 덮고이는 피하지방에 따라 결정됩니다. 이처럼 복근이 잘 발달했다 하더라도 피하지방 즉, 뱃살이 많이 덮여 있으면 복근은 드러나보이지 않습니다... 더보기 이전 1 다음